Специально легла в десять, чтоб попробовать выспаться, - даже раньше, если считать время на подготовку и принятие удобной позы, но заснула все равно поздно (почти в 11), ещё и проснулась черт знает когда от довольно жёстких продолжительных кошмаров и больше не спала, только дремала с закрытыми глазами.

Короче этот режим сна - какая-то сплошная подстава.