Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: заметки (список заголовков)
16:29 

Надежда умирает последней.
Не то, чтобы у меня проблемы со сном, но... это здесь точно будет не лишним ^_^ Мне как-то уже не хочется просыпаться каждую ночь по одному-два раза.

09.06.2016 в 12:07
Пишет Diary best:

Пишет Ner-Tamin:

Про сон
А сейчас будет странный такой пост, про крепкий и здоровый сон.
Для меня проблема актуальная, потому что зимой я на какое-то время его лишилась и потом долго боролась за восстановление, в том числе с помощью медикаментов. Возможно, если бы получилось чуть раньше понять, что не так, к медикаментам бы обращаться не пришлось.

Кажется, что заметить проблемы со сном легко, но это не совсем так. У меня всегда были страшно холодные ноги и руки, с самого детства. Поэтому когда я перестала засыпать из-за того, что конечности невозможно согреть, ситуация была воспринята как норма. Просто теперь перед сном приходилось откисать в горячей ванне. Ноги стали теплые, но появилось какое-то беспокойное чувство, что их невозможно уложить удобно. Как ни повернись, как ни сложи - затекают, тянут, мешаются. Ладно, подумала я, бывает, и стала засыпать на животе, вытянув ноги. Так тоже было сложно, но легче, чем во всех остальных положениях. Однако заснуть быстро все равно было невозможно: если даже не беспокоили ноги, в голове шел парад планов, идей, текстов, которые надо написать. Иногда, промучавшись пару часов, я вставала и начинала делать, записывать, рисовать, и ложилась под самое утро, когда силы полностью покидали и голова оказывалась более или менее пустой. Через какое-то время, даже добившись сна, я начала просыпаться каждые полтора-два часа с чувством, что пора вставать и работать. Планы-идеи-рисунки. Как можно спать, когда так много нужно сделать.

Ну, вы поняли. Если бы я догадалась, что происходит, то раньше попыталась бы исправить ситуацию. Я догадалась, когда начала плакать по пустякам. Сначала думала, что это из-за лечения у невролога, но нельзя же плакать каждый раз после серии не слишком болезненных уколов. Особенно если ты имеешь к такому привычку. Когда я спросила невролога, что происходит, он направил меня к психотерапевту. Сейчас курс лечения подходит к концу, все успешно, и выводы я для себя сделала.

Так вот, если вы хотите крепкий и здоровый сон, и не хотите доводить до неприятных последствий, попробуйте соблюдать несколько правил:

правила

URL записи

Cвое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: инет, заметки

04:49 

Надежда умирает последней.
20:49 

Надежда умирает последней.
Когда тебе кажется, что все вокруг злые, скорее всего, ты сам - злой.

@темы: заметки

12:18 

Надежда умирает последней.
То чувство, когда установочник репака игры идёт с музыкой, исполнителя которой ты узнаёшь наверняка. Nickelback - If today was your last day.

Дневник о моих страданиях. Кошмар какой.
Почему я не люблю планировать что-либо: мы ссоримся, и всё летит к чертям.

@темы: заметки, игры

20:09 

Надежда умирает последней.
Близится день рождения, а мне чуть менее, чем без разницы. То есть, да, я организую движуху, планирую сводить девочек в квеструм (и на этот раз вместо привычной четвёрки нас туда пойдёт непривычная четвёрка, где будет Вика вместо Юли), в понедельник хочу притащить коллегам торт (чудесного коллеги, который безумно увлечён своим делом, не будет :< ), а в сам праздник пока запланировала только дела на вечер, которые и так висят на волоске. С родителями отметить не получится, хотя мама спрашивала про приезд. Кажется, будто я должна надеть платье, туфельки, быть всей такой девочкой и пойти кушать тортик в любимое кафе. Образ милый, но не мой, слишком девчачий и уж точно не такой комфортный, какой я хочу в день рождения, и эти планы... наверняка испортятся, хотя я даже забрала с работы туфли, которые подошли бы к черному платью или юбке. Можно сделать финт ушами и надеть джинсовые бриджи :> Или розовые шорты :D Зачем-то же я их купила -_-
Погода достаточно жаркая, но я себя чувствую комфортно в тени. Дома жарко. Почему нельзя аккумулировать это тепло и выдать потом, осенью?
Уже почти год, как я живу здесь. И лишь несколько месяцев назад здесь стало комфортно.

@темы: заметки, насущное

21:20 

Надежда умирает последней.
"Ты так не любишь про это слушать. А сейчас я расскажу тебе об этом и о том, что ты так не любишь."
Г - логика.

Наверное, людям со стороны кажется, что у меня нет таких уж неразрешимых проблем, но уже не менее полугода меня мучает то, от чего хочется просто биться головой об стену. Не вопрос жизни и смерти, конечно. И я просто никому не могу об этом рассказать, потому что это очень личное и потому что для окружающих выход будет очевиден. Однако не всё так просто.

Всё глупости. Главное - работать на работе и работать над собой.

@темы: личное, заметки

20:30 

Надежда умирает последней.
Ну а чо вы ждали, у друга "тест", я тоже хочу :D


Гороскоп религии Вуду


Что-то не про меня, по-моему.

@темы: инет, заметки

12:55 

Надежда умирает последней.
18.04.2016 в 10:10
Пишет Diary best:

Пишет ~Пересвет:

...пока делала домашку, нашла прекрасное.

"Памятка по психологическим защитам", как там сказано. В конце уже совсем стеб. х)
Из гештальта. Но не суть. Это просто прекрасно. И смешно, и печально.
Честно стащено.

Исходные данные: Я злюсь на человека и хочу послать его нахрен.

Здоровая реакция: Я посылаю человека нахрен.

Интроекция: Хорошие люди никого не посылают нахрен. Я - хороший, мне нельзя.

читать дальше

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: заметки, инет

05:00 

Надежда умирает последней.
Впервые за долгое-долгое время проснулась посреди ночи от страшного сна и зарыдала. Не то из-за произошедшего во сне, не то из-за того, что это был всего лишь сон и в реальности всё... хорошо. Помню это чувство, когда ты будто потерянный стоишь посреди мира, не зная, что теперь делать. Помню каких-то людей, которые меня успокаивали. Кто был тот единственный человек, на чью грудь я склонила голову, я знала, но теперь не помню. Кто-то родной, кто-то близкий.
Я помню, как хотелось звонить среди ночи и говорить тёплые слова. Безумие, конечно, да и никто не понял бы. Не знаю, что теперь делать.

@темы: сны, заметки, some shit

17:28 

Надежда умирает последней.
Второй крупный дождь за год. После первого (или во время) мне снился кошмар про протекание и хозяина квартиры. Что будет теперь - даже не знаю, хотя поводы для беспокойства всё равно остаются: коридор хоть и не совсем наша территория, но имеет к нам отношение, и как раз там что-то нехорошо всё обстоит. Не знаю, как буду переживать весну и лето, но очень надеюсь, что всё будет в порядке. Ещё страшно, что будет, когда отключат отопление, но, наверное, всё будет не так уж плохо, ведь у нас дома тоже отопление отключают, я хоть и мёрзну, но ведь ничего страшного.
Я тут в синий покрасилась :D А почему бы и нет, как говорится. Это оказалось не так уж плохо, необычно, и на 1 апреля выглядело вполне уместно. Использовала тонику, которая смывается через две помывки головы, так что изменения несущественные. Хотелось бы попробовать красный и каким-то чудом получить розовый, но пока выходит только зелёный :yawn: Сегодня я снова пришла с синими волосами, но уже никто не обратил особого внимания, кроме пары человек. В пятницу было очень забавно, что начальница сначала подумала, что её разыгрывают, а потом увидела собственными глазами, что нет :D А сегодня она вышла из себя и в закрытом кабинете криком отчитывала моего начальника и его заместителя.
На самом деле, мыслей у меня больше. Память только плохая и говорить иногда не хочется. Раньше не было проблем с общением, теперь появились. Иногда я не могу сказать людям что-то хорошее, что наладило бы наши отношения и что, конечно, является правдой. Не могу, как-то не выходит, будто они не захотят меня слушать. А в личной жизни как-то начала стремиться к одиночеству. Устала от всех. С. тут объявился, предложил возобновить общение, а я не знала, как ему сказать, что скучать по нему по пути на работу мне нравится больше, чем общаться. От этого общения необъяснимое чувство неприятного запаха, будто накурено и что-то гниёт.

Я просто хочу, чтоб в этой квартире не текли потолки. Уже слышу капание на балконе, и мне уже страшно.

@темы: заметки, личное, работа, самоаналитическое

18:49 

Надежда умирает последней.
Поболтали немного с коллегой, с которым работали раньше вместе на прошлой работе. Он милый. Похоже, мне нравится как он видит мир. И он целеустремлённый. Я не знаю, что должно произойти, чтобы и мне стать целеустремлённой. Хотя не думаю, что я такая уж пассивная.
Снова снился кошмар. Только на этот раз я проснулась, и мне было нестрашно, просто беспокойно. Нестрашно, потому что в страшные моменты я была с М. И хотя мы оба убегали от одного и того же, было спокойно, потому что рядом был он. Я не сказала ему об этом. Он сейчас очень занят, из-за чего сегодня мы почти поругались. И я нервная не только из-за снов. Один из начальников на работе - неприятный в общении человек, и с ним приходится общаться. Сегодня встал вопрос: почему, когда создатель модели занят, я не обращаюсь к этому самому начальнику? Да потому что через десять минут разговора я буду на взводе и в полной готовности дать ему по щщам, потому что он всё время переводит стрелки и перебивает. Сегодня на совещании я не знала, что ответить по поводу своей работы, хотя никогда раньше не испытывала трудностей: всегда говорила обо всём честно, поэтому сюрпризов от коллег и неожиданных ситуаций не было, а тут по каким-то причинам ситуация оказалась не такой, какой я её видела, и от меня потребовали решения. После едких замечаний упомянутого начальника меня спас мой собственный, переведя тему на другие проблемы. Остался небольшой осадок.

Ииии... маленькая радость за день: меня опубликовали в Палате №6! :vict:

@темы: сны, работа, заметки, друзья

21:14 

Надежда умирает последней.
Мы выяснили, что на морозе моя кожа стягивается и сходит с лица, что мне нужны капли для увлажнения глаз и что у меня ХЕРОВЫЙ вестибулярный аппарат. Не знаю, как смотрят на меня без макияжа коллеги (хотя уверена, что они привыкли), но мне так реально проще: захотела - умылась, захотела - почесала глаз. Меня данный момент устраивает, тем более, что охмурять на работе некого. (Да и моя позиция относительно макияжа остаётся прежней: 1) после него на лице наступает аллергия; 2) пусть парни сразу видят, на что подписываются, им эту мордашку потом, возможно, всю жизнь видеть.) Ну а что касается вестибулярного аппарата, то, наверное, ещё сказалось отсутствие пищи (почти дневное) и укачивание в машине. Да и от дыма сигарет не продохнуть. Дала М. ещё одну причину бросить курить, хотя для него это вовсе не повод.
Омг. Если беременных всегда так тошнит, как меня сейчас... Понимаю, откуда у них такие заскоки с желаниями.

@темы: заметки

18:07 

Надежда умирает последней.
Посмотрела прохождение Oxenfree, и теперь хочу голубые волосы о_о

@темы: игры, заметки

19:19 

Надежда умирает последней.
Состояние стресса. Непрекращающееся состояние стресса. Интересно даже, как скоро я смогу просто отдохнуть.
Спасибо К. и М. за "чудесный" день, в который я про**ала четыре часа работы, примерно три с половиной часа личной жизни и здоровенный комок нервов. Когда-нибудь это сдерживание эмоций доведёт меня до чего-то нехорошего.

@темы: работа, люди, злость, заметки

12:22 

Надежда умирает последней.
Характер у меня, конечно, стал ещё меньшим подарком по окончании университета, но ничего поделать не могу, окружающие люди заставляют меняться. И теперь меня раздражает и выбешивает, когда меня перебивают, когда собеседник неприятно шутит, если я веду серьёзный разговор (или просто не настроена шутить), когда человек не помнит договоренностей, когда нарушают моё личное пространство. Иногда кажется, что я специально иду на конфликт, но вроде как нет, я просто стала злая. Дети стали откровенно раздражать, перестала это скрывать. И я стремлюсь к уединению.

@темы: заметки, злость, работа, самоаналитическое

19:39 

Доступ к записи ограничен

Надежда умирает последней.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:07 

Надежда умирает последней.
Иногда мне хочется что-то сказать человеку - просьбу, замечание, или рассказать историю из жизни, но... как будто не можется. Смотрю на это со стороны и думаю: вдруг бред? Вдруг его реакция мне не понравится и это заденет меня? Вдруг потом придётся говорить ещё больше, а я не хочу? Вдруг меня не поймут... А иногда всё бывает, как во сне: хочешь сказать что-то, но просто не можешь заставить себя открыть рот (потому что во сне настоящий рот закрыт и ты спишь).
Сегодня я пыталась спать со львёнком. Обидно, что он постоянно оказывается на полу, но гораздо сильнее обидно, что он пока нифига не спасает. Хотя сон про ручного сокола мне понравился, теперь хочу в качестве питомца птицу. А ещё на работе мы смотрели фотографии варанов, они тоже клёвые, на драконов похожи.

А ещё давно так не хотела увидеть человека, которого никогда не видела вживую, но который неоднократно спасал и грел, будучи за 700 км.
С., я скучаю. Прости меня.

А ещё мне приснилось, что папа постит записи в паблик Палаты №6 о_О :shy2: То есть, он там называл нашу фамилию и имя мамы, и я даже репостнула запись... Писал что-то про поступки мамы, которые у нас фейспалмы вызывают.

@темы: сны, самоаналитическое, заметки

04:28 

Надежда умирает последней.
Давай, говорит, хоть сегодня нормально выспимся. Ага, конечно -_- Вернуться в десятом часу и надеяться, что выспишься, когда ещё надо перекусить и сходить в душ, - серьёзно? >_<
Впервые [за долгое время] я выпила утром здоровенную, почти пол-литровую кружку кофе :sleepy:

@темы: заметки

21:57 

lock Доступ к записи ограничен

Надежда умирает последней.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:39 

lock Доступ к записи ограничен

Надежда умирает последней.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

Но моё сердце не остановилось...

главная